Hamile Yogası

Hamile Yogası

Hamile Yogası

Anne adaylarını fiziksel olarak güçlendirirken, zihinsel ve ruhsal olarak da doğum ve anneliğe hazırlıyor.
Hamilelik kadınların beden ve duygularıyla derin bir ilişki içine girdikleri bir dönem. Bu dönem kendilerini daha yakından tanımaları için güzel bir fırsat sunuyor. Yoga, hızla gerçekleşen fiziksel ve psikolojik değişimleri farketmek, taşıyabilmek, kabullenmek ve değişimlerle rahat olabilmak için uygun ortam sağlıyor. Anneler diğer annelerle, bebeklerin yaşıtlarıyla sosyalleştiği bu keyifli dakikalara sizde dahil olun.

Hamilelikte yoganın, fiziksel ve zihinsel olarak pek çok faydası var:

Dayanıklılık kazandırıyor
Ruhsal ve fiziksel dengeyi kuvvetlendiriyor
Alt sırt, kalça, göğüs, üst sırt, boyun ve omuzların gerginliğini hafifletiyor
Sinir sistemini sakinleştiriyor
Doğuma hazırlık yapmayı sağlar.